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IT人应该注意的9条

admin发表于2012-12-25  1,423次浏览 标签: 

第一:在电脑的旁边放上一盆绿色植物,不管是不是会吸收辐射,但是绿色植物会过滤空气,让你保持头脑清醒,同时也会让人心情舒畅。

第二:减少电脑旁的金属物品,整好电脑的亮度,不要太亮,太亮辐射就强,太暗,容易造成眼睛疲劳,最好贴一个专用防辐射贴。

第三:可以喝一点薄荷茶,美国《健身》杂志推荐薄荷为健康饮品。据研究,薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。对于IT人来说,当感到没有精神时来一杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。

第四:尽可能使用新购买的电脑,旧电脑的辐射一般较高,在同距离、同类机型的条件下,旧电脑辐射超过新电脑。

第五:尽量不要让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,屏幕的正面反而辐射最弱。同时远离屏幕,以能看清楚字为准,一般在50到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。

第六:注意室内通风,室内空气中的物质由于在电脑的辐射下也带有辐射性,所以要经常通风,而其通风还能提神。

第七:注意酌情多吃一些富含维生素A、C和蛋白质的食物如胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝,还要多吃水果和蔬菜,同时可以的话,尽量多吃点粗粮,比如:红薯,玉米,等等。

第八:香蕉可以缓解眼睛干涩疼痛,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。还有香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老.

第九:多起身走动走动,还可以洗洗脸,多泡茶,多喝水,多上厕所.不要一坐就一天。

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